Новый, упрощенный гайд по буддизму

Буддизм - очень неоднородная структура, однако, все ветви буддизма объединены через его исторического основателя - полулегендарного Будду Шакьямуни, он же принц Сиддхартха Готама, далее просто Будда.

Все ветви, во-первых, признают его существование как просветленной личности, и во-вторых, основу его учения, Четыре Благородные Истины:

- Страдание существует

- Страдание вызывается желанием

- Страдание может быть полностью прекращено

- Способ его прекращения связан с развитием морали, медитацией и мудростью.

Как видим, здесь нет никакой мистики, это похоже на научную теорию ума с четкой практической направленностью. И - о чудо - теория Готамы подтвердилась:

- Существуют нейроны, которые не сразу но надолго тормозят центр удовольствия в ответ на ожидание награды

- Техника осознанности (майндфулнес, MBI, випассана Будды) обладает высочайшей клинической эффективностью против депрессии, тревожных расстройств и т.д., и это не мнение отдельных ученых, а состоявшийся научный факт (все доказательства есть в пабмеде).

- Эта техника лучше всего активируется через мораль и приводит к обнаружению своих когнитивных ошибок, т.е. к мудрости

Однако в оригинальном учении Будды было много чего ещё, и всему этому на данный момент больше всего соответствует одна из трех "колесниц" - хинаяна, она же буддаяна. В ее рамках есть одна-единственная школа Тхеравада (учение старцев, южный буддизм), которая нацелена максимально соответствовать Палийскому Канону. Тхеравада распространена в Шри-Ланке, Мьянме, Таиланде и Америке. Светский буддизм Гоенки-джи и Махаси-саядо также относится к Тхераваде. MBSR, MBCT, ACT и все остальные MBI тоже вышли из Тхеравады. Нейробуддизм обратно совместим с Тхеравадой.

В начале первого тысячелетия от учения Будды откололась Махаяна, которая сейчас включает множество школ, в том числе Дзен/Дзадзен/Чань/Тхиен/Риндзай. Если Буддаяну можно назвать практическим буддизмом, то Махаяна - это философский буддизм. Он вырос в философских дебатах, которые были популярны во времена Нагарджуны, Тилопы и пр. Философия - это, очевидно, софт, а не хард. Можно развить какую угодно философию, и поверить в нее, но она не будет отражать реальное устройство мозга - то, которое приводит к страданию - и ее терапевтическая эффективность становится сомнительной.

В Махаяне появляются дополнительные будды, уже с божественными свойствами, которые вроде как незримо присутствовали при проповедях Готамы и даже учили его; распространяется вербально-визуальная практика - мантры и мандалы.

Третья популярная колесница - Ваджраяна, Тибетский буддизм, эзотерический буддизм. После того как философы "взломали" привязанное у устройству мозга практическое учение благ. С. Готамы, стало возможным навешивать на него что угодно. Медитация самадхи позволяет развить пластичность ума, которую можно применять не только для достижения джхан - состояний высшего счастья - но и для того чтобы убедить себя в реальности самых разных образов. В Ваджраяне появляются полноценные божества, демоны, религиозные обряды.

Принцип упайя, придуманный Буддой для диалога с другими течениями, привел к тому, что Ваджраяна слилась с шаманизмом и тибетской религией бон. Появилось еще больше духов и волшебных образов, возникла теократия лам.

В России традиционный буддизм (Калмыкия, Бурятия, Тыва) представлен формально махаянской школой Гелуг, но фактически в нем также много ваджраяны, то есть в БТСР практикуют ритуализованную религию. Помимо традиционной сангхи, в России популярна Карма Кагью - Ваджраяна - и Дзогчен - Ваджраяна с элементами индуистского течения Адвайты.

Итого:

- Буддаяна - оригинальное учение - научно подтвержденная психотерапия плюс унаследованные традиционные атрибуты

- Махаяна - набор универсальных философий, основанных на Буддаяне, с элементами религии

- Ваджраяна - набор религиозных учений, основанных на Буддаяне и Махаяне, с элементами традиционных верований

Источник: Нейробуддизм - научная основа новой психологии